郑骀从禁军中选出了一百人，运动员按十五人一队分为了六队训练，剩余十人则训练为裁判。

捶丸和马球其实差不多，区别在于锤丸是徒步击打木球进洞，和打高尔夫球差不多，马球是骑马击打木球射门。

郑骀将体育馆内的一块大概两亩左右，地形多变、凹凸不平的空地作为捶丸场地。捶丸场地内设有十个大小一致的球穴，每个球穴旁都插上了彩旗作为标记。

捶丸所用球杆由球头和手柄构成。球头需用秋冬之木制作，因为秋冬时节木植津气在内，用这个时节的木材制作的球杆更加坚固耐用。手柄需用南方之竹制作，因为南方的竹子更加粗大坚固。球头和手柄要用牛筋和牛胶连接加固。

捶丸球杆可分为撺棒、杓棒、朴棒、单手、鹰嘴等十个种类，供人在不同条件下使用。

捶丸所用之球要用赘木制作，赘木即树身上结成绞瘤的部分，此类木质生长不规则，树纤维绞结紧密，十分牢固，能够久击而不坏。捶丸所用之球为球体，中间镂空，还可在外面涂上各种颜色，甚至加上雕饰。

捶丸比赛可分为个人赛和团队赛两种。个人赛是以个人为单位进行比赛，团队赛是以团队为单位进行比赛，一个团队称为一朋。

捶丸比赛有单对、小会、中会和大会之分。两人竞赛称为单对；两人以上、六人以下竞赛称为小会；六人以上八人以下竞赛称为中会；八人以上竞赛称为大会。

捶丸比赛是按筹计分，赛前参赛者各领五筹。赛时三杆为一局，分为头杆、二杆和三杆。头杆需先安基再击球，二杆和三杆以前一杆落球处为新的起点。一局输赢根据进球杆数等计算，由输家给赢家一筹。

一场捶丸比赛可在一方将其他参赛者的所有筹都嬴完时结束，也可赛前约定一方先嬴得多少筹时结束。一般约定得胜筹数为十筹或十五筹或二十筹，十筹称为小筹；十五筹称为中筹；二十筹称为大筹。

捶丸比赛也有许多规矩，比如：不许重复击球；不许为他人指示地形；不许借球杆给他人；不许替他人击球；不许击球撞击他人的球；一局内不许换球等。若是团队赛，一人犯规全队同罚。

马球运动因为要骑马比赛，所以场地需要更大，郑骀便划了近二十亩地，处理的非常平整、空旷，作为体育馆的马球场。

马球运动所用之球与捶丸所用之球一样，但马球运动所用球杆要比捶丸所用球杆长一些。

马球比赛分为两队，两队共击一球，以击球进入对方球门为胜。

由于马球比赛危险性非常高，所以郑骀制定了非常严格的规章制度，希望能够尽量减小马球运动员的危险。

角力就是徒手搏斗，这是人类最原始、最早的体育活动之一。郑骀只是加入了后世相扑、摔跤、拳击等体育活动的一些规矩，使角力更加安全，也更加具有观赏性。

郑骀知道后世体育彩票的利润有多么的巨大，所以他准备也弄出个体育彩票出来。

赛马场没有被郑骀划入体育馆，一是因为赛马场地需要更大的面积。二是因为郑骀有意将赛马场发展为如后世香港马会般的存在。后世香港马会是香港一家非牟利的俱乐部组织，负责提供赛马六合彩，活动、体育及博彩娱乐，专营香港的赛马、慈善机构。后世香港马会每年的慈善捐献仅少于东华三院和公益金，郑骀实在不放心将利益如此巨大的几个项目合在一起。

郑骀划了近五十亩土地作为赛马场，除了赛马，还可提供饮食、娱乐、社交等服务。

赛马在这个时代比较兴盛的是驾车赛马，也就是御，而骑马竞赛，也就是骑手驾驭马匹奔跑竞速还不太兴盛。郑骀准备的赛马项目是骑马竞赛，因为战车很快就会被淘汰了，取而代之的将是骑兵。

射击场也就是用弓弩射箭的地方，郑骀之所以没有将射击场划入体育馆，那是因为弓弩属于管制武器，就如后世的射击俱乐部一样，需要严格的管控。

图书馆是提供书籍给人借阅或誊抄的场所，因为这个时代的书籍基本掌握在贵族手中，所以郑骀在郑国的每个县都开设了一间图书馆，以供普通百姓能够有书读。

洗浴中心是正规的洗浴场所，因为有青楼的存在，郑骀准备将洗浴中心打造为集洗浴、按摩、足疗等服务的场所。

洗浴方面分为浴桶、浴池和淋浴三种，供水系统采用好锅炉和水管。锅炉只是一个加热设备，使水流动利用的是连通器原理。水管只能用铜铸造，因为这个时代没有机械设备，不可能生产出无缝铁管，没有焊接技术也不能生产焊接铁管。而且铁器的铸造技术比较落后，也无法铸造出高质量的铁管。

按摩和足疗是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，中医的脏腑学和经络学在这个时代虽不如后世成熟，但也已经得到了较好的发展，在《黄帝内经》中就有相关论述。