在忍者的世界里，只要能将身体锤炼得毫无瑕疵，之后再去进行攻击、杀敌之类的技能训练，就如同顺水行舟，容易许多。

毕竟，忍者们从来不缺攻击手段。

自从得到凯的精心指导，鸣人锻炼的项目就不再局限于跑步、俯卧撑这些基础的内容了。

清晨时分，天空还带着些许朦胧的雾气，鸣人跟着凯跑完步后，来到了一块小小的空地。

这里立着几个训练木桩，它们就像几个孤独的卫士，在寒冷的冬日里默默伫立着。

周围冷冷清清的，看不到一个人影，寒风吹过，带着刺骨的冷意，似乎连空气都被冻住了。

也许是这冬天的寒冷太过霸道，即便坚韧如忍者，也不太愿意在这冰天雪地中出来进行体术练习。

“俯卧撑，确实有助于锻炼你的耐力和力量，不过啊，我们可以更进一步。来尝试做五指俯卧撑吧，这样还能顺便练练你的指力呢！”凯站在鸣人对面，双手有力地叉在腰间，眼神里透着一种不容置疑的专业和认真劲儿。

“指力也要训练吗？”鸣人眼睛亮晶晶的，好奇的光芒在眼中闪烁，他眨巴着眼睛问道。

凯伸出手，先是紧紧地握成一个坚实的拳头，那拳头就像坚硬的石头。

接着，他缓缓地打开拳头，一边做动作一边耐心地解释道：“你可别小瞧手指，手指的攻击距离，可比拳头要长那么一寸多。有时候啊，这看似微不足道的一寸距离，说不定就会成为决定胜负的关键因素！”

说完，他大步流星地走向一个木桩。只见他突然猛地伸出手，那五根手指就如同五把锋利无比的小刀，毫不费力地就刺进了木桩之中。

“人的头颅，可没有这个木桩坚硬。不管是插进脑袋还是心脏，这手指的攻击都足以致命。”凯不紧不慢地把手指从木桩里拔出来，然后像拂去灰尘一样随意地拍了拍手，一脸淡然地说道。

“我明白了，凯老师！”鸣人眼睛紧紧地盯着木桩上那深深的五个手指印，眼睛里满是惊叹，就像发现了稀世珍宝一样。

他不自觉地伸出舌头舔了舔嘴唇，脸上带着庄重而坚定的神情，用力地点了点头。

“那就开始吧！”凯见鸣人已经理解了自己的意思，便立刻催促道。

“是！”鸣人像一个充满能量的小机器人被启动了一样，活力满满地应了一声，马上开始做五指俯卧撑。

“动作要标准，下去的时候慢一点，胸部距离地面大概保持在2到3厘米左右就行，上来的时候要迅速！”凯一边专注地看着鸣人的动作，一边细致地指点着。

鸣人把全身的重量都压在了那十根纤细的手指上，按照之前的训练量，才做到一半的时候，他的手指就已经开始支撑不住了。

手指在地上不停地颤抖着，就像在狂风中瑟瑟发抖的小草，看起来仿佛下一刻就会彻底瘫倒。

十指连心啊，一阵阵地疼痛从手指尖传来，疼得鸣人龇牙咧嘴的，小脸皱成了一团，眉毛都拧在了一起。

“停！”凯一直在旁边密切关注着鸣人的身体状况，看到他确实已经到达极限，毫不犹豫地立刻叫停。

毕竟五指俯卧撑可不能硬撑着做，鸣人还是个孩子呢，他的骨头还很脆弱，要是手指骨头骨折了，那肯定会严重干扰训练进度的。

虽说鸣人总是强调自己的恢复力很强，可再强也不至于一晚上，就能让骨折的手指恢复如初吧？

鸣人刚想挣扎着站起来，就听到凯紧接着说道：“换成拳头俯卧撑继续！”

鸣人嘴角忍不住微微抽搐了一下，不过还是听话地迅速换成了拳头俯卧撑。

就这样，鸣人持续做着拳头俯卧撑，直到双手变得像软面条一样，一点力气都没有了，整个人像一滩泥一样躺在地上，大口大口地喘着粗气。

“绕着这个训练场，蛙跳10圈！”凯下达了新的指令。

于是，鸣人就像一只活泼的小金毛一样，在训练场上开始一蹦一跳地进行蛙跳了。

蛙跳可比原地蹲下起立要累人得多啊。

更何况鸣人之前做俯卧撑已经耗费了大量的体力，现在每跳一下，大腿和手臂传来的酸痛感就如同汹涌的潮水一般向他席卷而来，那种酸痛让他不自觉地开始放松动作，每跳一下都显得有些吃力。

“1个小时完成不了的话，接着就是600个跳绳！”凯站在一旁，面无表情地说道。

“我跳！”鸣人一听，就像被点燃的小火箭一样，突然大吼一声，然后迅速地往前跳去。

在蛙跳的过程中，鸣人感觉自己的身体变得越来越沉重，仿佛有一座巍峨的大山重重地压在身上。

他的脚步也变得越来越迟缓，每跳一下都像是在跨越一道巨大的鸿沟。

不过，他那顽强的意志可不会轻易屈服。

终于，他打破了一次身体的极限，他紧紧咬着牙关，牙齿都快被咬碎了，仍然坚持着继续往前跳。

“10圈，完成！”鸣人好不容易跳完了10圈，他双手高高地伸向天空，像是在向世界宣告自己的胜利。

可是他的双腿却像筛糠一样不停地颤抖着，几乎无法支撑身体。

尽管如此，他的脸上却带着兴奋的笑容，大声地喊道。

“很遗憾啊，鸣人，你迟了5分钟。”凯依旧面无表情地摇了摇头，语气平静地说道。

“纳尼°(°ˊДˋ°)°？”鸣人听到这话，眼睛一下子瞪得像铜铃一样大，脸上满是惊恐的表情，就像听到了世界末日来临的消息一样。

就见凯不知道从哪里像变魔术似的，已经准备好了一副跳绳。

“600个，开始！”凯把跳绳丢给了鸣人。

鸣人手忙脚乱地接过跳绳，然后像个受了委屈的小动物一样，一脸无辜地看着凯，可怜巴巴地说道：“凯老师，我没学过跳绳啊。”

“我给你示范一下。”凯理解地点点头，把跳绳拿过来后开始示范动作。

“你看，要利用脚尖垫跳，这样可以锻炼小腿肌肉和脚趾。”凯一边轻快地做着动作，一边详细地讲解着。

做了几个动作后，他把跳绳重新递给了鸣人。

鸣人接过跳绳，开始踉踉跄跄地跳绳，锻炼就在这样的状况下继续进行着……

中午时分，阳光洒在木叶村的街道上，凯带着鸣人去吃拉面。