在修真世界中，无论是哪个门派，其最低级的修行功法通常都是遵循从练气、筑基、结丹这样的路子开始修炼。
钟离墨看着乔修予，神色郑重，犹如师傅对待徒弟般开始讲解起来：
“练气阶段，修真者需感应天地灵气，引气入体，通过吐纳之法将灵气纳入自身经络之中。这个过程就如同在荒芜的土地上播下种子，为后续的成长奠定基础。修真者需不断地修炼，打通身体的各个穴位，让灵气在体内顺畅流动。此时，身体就像是一个容器，逐渐容纳越来越多的灵气。
当练气达到一定程度后，便进入筑基阶段。筑基如同在土地上筑起坚固的基石，为更高层次的修炼提供稳定的支撑。在这个阶段，修真者要进一步凝练灵气，将其压缩在丹田之中，形成稳固的气海。同时，通过修炼心法和功法，强化身体的各项机能，提升自身的实力。
乔修予说道：“我的灵气没有压缩在丹田，灵气全部汇聚在穴位中。”
最后，进入结丹阶段。首先，需打通任脉上的会阴穴，此穴为人体阴脉之海的起点。
灵气从会阴穴出发，沿着任脉向上，依次打通曲骨穴、中极穴、关元穴等。关元穴位于脐下三寸处，是人体元气汇聚之所。接着是气海穴、神阙穴等，这些穴位在调理气血、固本培元方面有着重要作用。
然后，灵气继续上行，经过膻中穴。膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第四肋间，乃人体气之会穴，能调节全身气机。再往上，经过廉泉穴、承浆穴等。
与此同时，督脉上的穴位也需逐步打通。从长强穴开始，此穴位于尾骨端下。灵气沿着督脉上行，依次经过腰阳关穴、命门穴、大椎穴等。
命门穴在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，对人体阳气的生发起着关键作用。大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，可调节全身阳气。
奇经八脉中的冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉也在修炼过程中逐渐打通，使灵气能够在全身顺畅流动。
当这些穴位全部打通后，灵气在体内有序运转，从奇经八脉汇聚至丹田。丹田就如同一个巨大的容器，不断接纳和储存着灵气。随着修炼的深入，灵气在丹田中不断凝练压缩，最终凝聚成结丹。这颗结丹蕴含着强大的力量，是修真者实力的重要标志。
结丹之后，修真者可以更好地调动和运用灵气，施展更强大的法术。
乔修予暗自思忖：还要凝练、压缩、我不存在啊，所以我突破无瓶颈，我也不能凝练。
乔修予听完钟离墨的讲解后，沉思片刻，缓缓说道：
“我的功法所打通的经脉和穴位与常规有所不同。目前，我已打通了手太阴肺经上的中府穴、尺泽穴、孔最穴、列缺穴等穴位，使得灵气可沿着肺经顺畅流动。
在足阳明胃经上，足三里、丰隆穴、解溪穴等穴位也已被打通，为灵气的运行提供了通道。
此外，手少阴心经上的少海穴、通里穴、阴郄穴等也有灵气流转。
但任督二脉，我却始终未能打通，这也使得我的修炼之路与常规结丹之法有所差异。”
“随着修炼的不断推进，我将灵气汇聚于气海。这些灵气在已打通的经脉中不断流转，最终在气海处逐渐凝聚。肺经的穴位源源不断地输送着纯净的灵气，太渊穴光芒闪烁，仿佛在为结丹助力。胃经的内庭穴和心经的神门穴也释放着强大的能量，一同汇聚于气海。经过漫长的凝练过程，灵气最终凝聚成金丹。
然而，这并非终点。金丹形成后，其中蕴含的庞大灵气又开始反哺已打通的穴位。中府穴、尺泽穴等肺经穴位再次被浓郁的灵气充盈，光芒更甚。足三里、丰隆穴等胃经穴位以及少海穴、通里穴等心经穴位也都被灵气滋养，然而灵气并不存于丹田。”
众人在嘀咕：“灵气不存丹田，而反哺穴位，这修的哪门子仙。”
乔修予说道：“我的功法中尚未提及打通任督二脉，但通过这种独特的修炼方式，我觉得我修炼速度比常人快的多。
所以我想尝试打通别的经脉冲击穴位，这样或许能为我弥补功法的下半册。”
众人听了乔修予的话后，皆觉得他的修炼法门奇特无比，闻所未闻。不禁开口问道：“你说你修炼速度比常人快，有多快？我们倒要听听。老钟，你跟他讲讲修炼功法每个阶段突破的修炼时间。”
钟离墨微微沉吟，而后缓缓说道：“一般而言，练气阶段，资质尚可者，少则数月，多则数年方能感应到天地灵气并引气入体。打通身体穴位，让灵气顺畅流动，又需耗费不少时日。整个练气阶段，快则三五年，慢则十数年。筑基阶段，更是艰难，通常需要数年...
沈云抢着说：“在这个修真世界中，不同功法级别有着不同的修炼突破时间个人资质不同时间相差也有关系。
人级功法极品和地级下品差不多就拿地级功法上品举例：
练气阶段：4年突破。通常情况下，实际突破时间在 3到 5年之间。如果修炼者天赋较高、资源充足或者有特殊机缘，可能会在更短时间内突破，比如 3年多一些的时候突破。
筑基阶段：10年突破。一般实际突破时间大约在 8到 12年左右。若修炼者在修炼过程中得到名师指点、获得珍贵的修炼资源或者在历练中有重大感悟，可能在 9年左右就成功突破筑基阶段。
结丹阶段：30年突破。大致突破时间在 28到 32年之间。临近结丹突破时，若修炼者进入特殊的修炼宝地，或者在战斗中激发潜能，有可能在 29年左右成功结丹。
元婴阶段：80年突破。突破时间可能在 75到 85年。然而，若修炼者在关键时刻得到上古传承或者有大能相助，也可能提前一些时间突破到元婴阶段，比如在 80年以内。
此时，凌萱不知从哪里冒了出来，笑眯眯地说：“在修真世界中，资质优秀且修炼地级上品功法之人，练气期约 4年，筑基期 10年，结丹期 30年，元婴期 80年。
从练气至结丹，从10岁开始修炼最年轻的结丹修士约 55岁，最年轻元婴修士约 135岁。”
乔修予说道：“假如从我 10岁开始修炼，我练气期花了 5年时间。在快要突破到筑基期的时候，又换了功法重新修炼，花了 5年时间打通奇经八脉上的各个穴位，然后冲击筑基。