教官冷声说了一句“开始训练！”声音干练而清秀，真像他的长相一样好听。

顾晨兮不得不在教官喊了之后收回一直频频回头去看陆以深的目光。

“标准站姿的要求站立时，头要正，下颌微收，梗颈，肩要并，并微向后张，双肩自然下垂。站立时，要挺胸，收腹，立腰，夹臀前送。在正式的交往场合，双臂在体侧自然下垂，五指并拢，自然微屈，中指压裤缝，或者双手在体前相握，右手放在左手上，置于腹前在非正式的交往场合，也可以把双手背在身后。站立时，两腿挺直，两膝并拢，脚跟和靠紧，双脚呈“”字型。站立时，要正直站好。从正面看，身体的重心线应在两腿中间，并通过脊柱及头部，要防止重心线偏左或偏右。身体重量均匀分布在两个前脚掌。站立时，表情要自然，眼睛平视，环顾四周，嘴微闭，面带微笑。”

说到休息后就要练习的是正步走，小酒想了想，连忙拿出手机，偷偷的低头查百度左脚向正前方踢出腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作上体正直，微向前倾手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处着夏季作训服时，约与第三衣扣同高着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米，离身体约10厘米向后摆臂时左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110116步。

接着她们又练习了一个叫做齐步走的军用动作，可谓是把他们给累的。

齐步走的动作口令分为预令和动令，预令是准备姿势，动令是开始做。齐步的口令为“齐步走”，