赵滟感觉到手脚都轻松很多，惊叹道：“桑桑，这套动作真的有用唉，我刚才还感觉身上累累的，现在却感觉好了许多。”

另外几个女生也忍不住说。

“对对，我刚才都只想躺在床上，这会儿却觉得身体没那么累，肩颈也舒服很多。”

“真的舒服多了……”

沈桑道：“这套动作，你们平日里没事都可以练上一遍，它能提高体质，增强体魄，比较适合你们这个阶段的女孩子。”

本来拳法跟功夫就可以适合不同的人，不同的身体，不同的性别，不同的年龄段。

沈桑教给她们的这一套动作，就更加适合刚成年的女性骨骼。

赵滟立刻点头，“那我每天都练练。”

谁不想拥有一副好体魄了。

第二天一早，军训的新生们起床，几乎每个寝室都在哀嚎。

“天啊，身上好痛，完了完了，今天还怎么军训啊。”

“对啊，太痛了，一动就难受，而且昨天晚上根本没睡好，好多蚊子啊。”

“太痛了，身体跟不是自己的一样。”

“这还怎么去军训啊，痛死我了，草，肌肉怎么酸痛成这样。”

“痛成这样，根本不想起床啊，而且一整夜都被蚊子折磨，谁能来救救我……”

“怎么回事啊，我们寝室昨天晚上不是点了蚊香吗，怎么还有蚊子来咬，咬的根本睡不着啊。”

不管是男生寝室还是女生寝室，全都是一片哀嚎。

哀嚎身上肌肉的酸痛，还有夜里被蚊子咬的根本睡不好。

只有沈桑这个寝室的人。

几人听见铃声醒来后，都还有点沉浸在梦乡中。

甚至有人舒服的伸了个懒腰。

“睡得真舒服啊。”

赵滟说完，愣了下，惊奇道：“哇，身上真的一点都不酸痛，桑桑教的动作也太有用了吧。”

另外个短发女生也道：“我也是，以前出门逛街逛太久，第二天早上起来腿脚都痛的不行，昨天运动量那么大，今天没有一点不舒服的。”

“而且昨天晚上睡得好好啊。”

“对对，一点都没醒，第一次睡觉能睡得这么舒服，也真的没有蚊子咬唉，中午那会儿我回寝室午睡半小时，都还能感觉到有蚊子咬，昨天晚上真的没有。”

“哇，谢谢桑桑，感觉今天又能行了！”

同寝的女生们心情都很好。

都跟沈桑道谢。

她们清楚，没有蚊子咬，那都是沈桑配的药好。

身上不酸痛，也是沈桑教给她们的动作有用。

蔡晓菲就没说话。

她做的动作不算规范，昨天沈桑并没有指导她。

所以身上还是有点酸痛，但比什么都不做强多了。

她是知道头一天大量的运动，第二天起床身上会是什么状态。

所以即便动作没有做的很规范，都还是有不少效果。

几人说说笑笑，起床洗漱，然后过去食堂吃饭。

今天是第二天军训，上午训练的时间自然跟昨天第一天来的时候不一样。