返回第15章 乖孙儿任务面板触发(1 / 2)沉睡十万年我成了僵尸鼻祖首页

“给老祖宗请安,老祖宗吉祥!”

祠堂里,王玄明和王大山磕头带响,恭敬行礼。

“几天未见老祖宗,子孙一日三秋,甚是想念,此刻看到老祖宗,子孙心里踏实多了!”

王玄明磕头说道。

这是他提前准备的台词,专门用来讨好老祖宗。

王大山一愣,他没准备啊。

眼珠子一转,急忙附和道:“子孙同上!”

青铜古棺中,健身小院里。

王凡笑了,道:“真是老祖宗的乖孙儿啊,有心了!”

“今天,老祖宗教你们跑步吧!”

跑步?

老祖宗真谦虚,分明就是身法轻功,老祖宗却说成了跑步!

王玄明跪坐,竖耳聆听,王大山摸出了一个小本子,准备好了记录的姿势。

王凡道:“跑步,是一项非常好的健身......嗯,也就是炼体神功!”

“跑步,可以缓解焦虑,可以减肥塑形,可以美容养颜,可以改善月经失调,可以增强心肺功能,提高睡眠质量,磨炼意志力和毅力。”

“当然,跑步也能提高性能力,让你更持久!”

听到了最后这句话,王大山眼睛放光,奋笔疾书,在小本子上记了下来,并画横线,标重点。

王玄明激动,急忙竖大拇指赞道:“老祖宗,您真棒!”

“这门跑步神功竟然有这么多妙处!”

“子孙只知道,轻功可以用来逃命,可以追击敌人,可以躲避敌人扔老祖,可今日听得老祖宗的跑步神功,子孙这才知道自己是井底之蛙啊!”

王大山一愣,族长今天妙语连珠,他有些跟不上,于是连忙道:“子孙同上!”

王凡很满意二人的学习态度,微微一笑道:“所以,要炼体,先跑步。”

“但是,跑步也要注意姿势和动作要领,否则容易伤了膝盖。”

“首先,跑步时候,头部要稳固,不要前后摇摆,后背挺直但不要拉紧,要注意放松肌肉.....

“其次,手臂来回自然摆动,身体重量放在脚后跟上,大腿发力,尽量以后脚掌落地,减少对膝盖的伤害。”

“最后,要注意呼吸.....”

说到这里的时候。

王玄明和王大山精神一震,这门《跑步神功》果然也是上古神功吗?

只有上古神功,才有对应的呼吸法门!

他们急忙耳朵一抖,认真倾听。

王凡继续道:“跑步呼吸,三步一呼三步一吸,或两步一呼两步一吸,节奏平稳不能乱,口鼻一起呼吸,像这样.....”

王凡说着,在原地跑步演示动作。

霎时间。

他脚底流淌时空之光,身侧虚空幻灭,仿佛在多元宇宙中穿梭,而随着他每次吸气,虚空被抽成了真空黑洞,随着他每次呼气,吐出混沌母气,虚空大爆炸,归于原始。

渐渐地,随着老祖宗跑步,老祖宗变成了神鹿跃于山野,又变成了神鹰翱翔时空长河,又变成了白虎虎啸星河.....千变万化,玄妙异常。

王玄明和王大山看呆了,震撼的无以复加。

“这门《跑步神功》,我特娘的一定要学会!”

王玄明爆粗口,可见心中的激动。

王大山兴奋的揪了一把胡子,狠狠地揉成了一团,道:“同上!”

王凡演示了一遍,停了下来,身上的异象瞬间消失,立于院中,气质出尘,嘴唇微抿,高冷中透着禁欲般的英俊,赫然是最俊的靓仔。

“乖孙儿们,你们学会了吗?”王凡微笑问道。

王玄明和王大山急忙摇头,道:“《跑步神功》玄奥异常,子孙愚昧,尚未学会。”

王凡一愣,要吐血。