薇薇没有说话，脸上写满了担忧。

罗南也不知道该怎么安慰。

原剧情中阿拉巴斯坦具体的情况，他已经不太记得。

不过最终毫无疑问，路飞打败了克洛克达尔，拯救了这个国家。

“要相信路飞，那家伙虽然有时候不太靠谱，但承诺的事，一定会拼尽全力去做到。”

最终，说了这一句，罗南返回到了火狼号。

天色已经来到了傍晚，不过罗南并不打算准备休息，而是把赞高找了过来。

“开始吧。”

站在赞高对面，罗南说着，开始放松精神意识。

“好吧，我尽力。”赞高抹了一把额头上并不存在的冷汗。

想要催眠罗南，可不是一件容易的事。

过了一会。

罗南盯着赞高手里的回力标，慢慢感觉到精神状态开始发生变化，就像是进入了冥想状态一样。

“这种感觉，看来是成功了。”

感知到自己的变化，罗南满意点了点头。

冥想状态，所带来的专注效果，显然不仅仅是在战斗的时候，可以带来高效率。

修行的时候，如果能有这样的状态加持，同样可以起到事半功倍的效果。

暂时，还没有达到冥想术第三阶段，无法在清醒移动的时候，进入冥想状态。

于是罗南想到了赞高的催眠术。

他仔细感受了一下，相比冥想状态，专注度或许还差了一些。

不过和正常状态一比，明显提高了不少。

没有浪费时间，罗南开始了锻炼。

“先来一千个俯卧撑热身。”

甲板上，罗南直接开始俯卧撑，单独的俯卧撑并不能让他满意。

随后他又让赞高他们，在他背上逐渐增加铁块，进行负重俯卧撑。

背负着上千斤的铁块，罗南做着俯卧撑，同样没多少压力。

一个又一个，速度没有减慢分毫。

不过，到了这个时候，他没有继续让人增加。

脚下的甲板已经吱吱作响。

以平均一分钟一百个的速度，十分钟之后做完一千个俯卧撑。

罗南脸上看不到一滴汗。

他不禁皱了皱眉头。

这种程度的锻炼，以他现在的体魄，除了热身之外，真的已经没有更多效果。

“接下来，看来需要先把船升级一下才行，否则锻炼都放不开手脚，最好打造出一个专门训练室。”

接下来一段时间，他也不可能找一个岛屿修行，想要修行只能在船上。

可是，这船连普通锻炼都让他无法放开手脚。

更不用说，进行六式这样超越人体极限的体术修行。

目前，也只有六式修行，才能帮他挖掘出融合了千年龙天赋之后获得的潜能。

“大意了，居然忘了把瓦尔波那艘船弄到手。”

这一刻，罗南不禁后悔。

他突然想起，瓦尔波那艘船，不说质量绝对要超过他手里的火狼号和黑猫号。

关键是那艘船功能更多，也更大。

那艘船似乎还可以当做潜艇来使用。

不过后悔已经没用，现在也不可能返回去。

看着一望无际的大海，罗南突然有了想法。

既然船上不适合，那么就到海里好了。

正好在海里修行，可以增加难度，达到自己想要的极限锻炼效果。