日子一如既往地平静，我的书法水平突飞猛进，功底越来越扎实，因专注于基本功，临摹碑文已深入骨髓，触纸间笔力劲挺，入木三分，神韵意境心领神会，我并不急于自创，继续专攻于基础，以能在日后厚积薄发，相信天道酬勤，量变才有质变之时。

与之相呼应的，是我的体质保持着稳定的递增，效果也是非常明显，力量和体形，以及实用性的格斗技巧，在大体量的坚持训练中，日臻接近最佳状态，与以前的训练营相比，少了些残酷，但更多了些实用，我更放松，一切只是为了将来上自己更美好，更健康，更安全。

沙袋已经被我打得伤痕累累，高频繁击拳处的外皮，已经零星穿透，有些沙漏出来，因为没有备用袋准备，我打算把它拿下来进行缝补。

我选的沙袋，材质用的是帆布，它质地更硬，也更坚韧和牢固，如果是初学者，就会显得磨皮，容易对拳头的皮肤造成破损，严重的会引起伤筋断骨，对于我这样有丰富多年经验的训练者，需要的是更强的攻击力和反弹力。

破损处主要位于上半部分的拳击落点，下部的踢腿处，由于受力面积较大，看不出有明显的磨损。

把沙袋卸下来，将里面的沙倒出，磨损的部位，如果再不进行修补，难度就会增大，修补效果也会变差。

我剪下了上次在入口处水潭上面用来吊装货物的粗绳，它的材质是麻棉，既有强大的张力，又结实柔软，用于修补沙袋是理想的材料。

把绳子分散后，先在水里煮沸，然后浸泡在桐油中，绳子的纤维在冷却过程中，吸收进外面的桐油，目的是增加绳子纤维的抗腐性，也能增抗它的韧度。

针，大小各种型号的，我都有备用，将一凉干后的一股股纤维绳穿进后，先在袋内进行打底层的铺垫，织成一张网状结构，再在破损处进行细心的修补，虽然颜色上有些差异，我无法进行染色，但功能上已经相当不错，甚至牢固度超过原先。

把沙子重新装入，扎紧袋口，系上吊绳，我准备把袋子重新挂上去。

这个岩洞，除了外面的走廊，内部的空间，层高平均达到了三米多，最高的地方，是入口处，甚至有四米以上，我不知道为什么要把空间做得如此大，是为了显得宽畅，还是以前作为军事监测有特定的作用，不是很清楚。

要把满装的沙袋挂上去，我不得不拖来桌子，人站上去，才能把绳子从挂钩上穿过，然后在上面打结固定。

沙袋很沉，足足有四百多斤，虽然顶上的固定钩足够牢固，但我怕拉动时，绳子与钩壁之间的摩擦会损伤绳子，就在铁钩上涂了油，以增加润滑。

站在桌子上后，我把绳子穿过钩子，然后用力拉，把袋子升到一定高度后，再在上面打结固定。

因为沙袋很重，吊到空中后，会有很大的下沉力，我一个人在钩子上打结难度不小，上次的经验是，一边拉着绳子，一边跳到地面，再把绳子另一端的结，套到下面的一块突出岩石上，等沙袋悬在半空的位置固定，再爬到桌子上，用细铁丝把钩子间的绳子下端扎紧，然后再将整根绳子反复穿过铁钩打结。

但这次一个疏忽，出了严重的意外，差点将自己倒吊在半空无法下来。