第五十七章

三对三

“那就加紧训练吧，我们周六和文三班的交流赛，这是一个了解文三班的训练成效的好机会。”强羽似乎依旧信心满满的说着，于是就催促训练。

就在这时，龙梓他们都已经换好了训练服，走出了盥洗室，以此排队站好，在空荡的篮球场上显得很是突兀，不过走近看到每个阳光帅气的脸，会有青春扑面的窒息感。

“今天训练，基本上不变，先开始热身，然后三对三，主要还是练习配合。”强羽一边说，一边就开始带着队伍慢慢地跑步，做着热身“开始吧，动起来！”

“好的，加油！”龙梓，荆纶，龙伟，辛哲，郑鹏，闵丰异口同声的说着，就跟着强羽跑了起来。

跑步热身不在于多快，而是要缓慢的进行，这样才可以得到好的效果，一圈又一圈的慢跑，龙梓不禁的感觉身体微微发热，额头和鬓角开始有汗珠的出现，这是热身很恰当的表现，也就是这个时候，强羽叫停了正在跑步的人群。

“现在我们分队对抗，今天我轮空，做一下裁判。”强羽一边在做着放松动作，一边说着，并且拿来一个篮球。

“咱们今天转球分队。”荆纶看见强羽拿来了篮球就说着，转球分队这台常见，篮球的气孔指着谁，谁就被挑选，以此挑够就可以了。

“对，开始吧！”强羽看见大家基本上做了放松，于是就让所有人围拢过来，围成一个圆圈，然后就开始转球分队了。

今天的转球似乎尤其的顺利，因为就三次就分队成功，分队结果就出来了，荆纶，龙伟，龙梓为一队，另一队就是郑鹏，辛哲，闵丰。

“分队结果还不错，基本上都是差不多的配比，都是后卫，小前锋，大前锋。”强羽看来很是认同今天分队结果的。

“还行吧！咱们开始吧，每次15个球就休息吧？”荆纶对于这样的情况也是很认同的，于是就提议。

“15球就15球，干死你们！”辛哲对于打球都是很嚣张的，还没有开始就开始叫嚣起来，同时还秀了秀肌肉。

“我害怕你个青蛙！”龙伟对于辛哲这样的威胁首先做出回应，青蛙的外号，辛哲是比较反感的，但是龙伟就喜欢这样恶心辛哲。

“不要嘴上功夫，咱们开始吧！”龙梓看见这是要开始口水战，于是就及时的制止，并且看了一下，在罚球线准备跳球的强羽，他说一句话。

“好了，现在跳球，闵丰和龙梓来。”强羽开口彻底的熄灭了，这一场口水战，于是跳球就开始了，篮球在强羽的哨音响起来的时候同时飞上了高高的空着。

“砰”一声手指碰触篮球的声音之后，篮球朝着荆纶所在位置飞去，因为这是龙梓率先碰触篮球的，落下地面后龙梓就转身开始卡位尽可能的找到好的位置，等待荆纶或者龙伟的传过来的篮球或者跃起来抢篮板。

对于这种三对三的对抗赛大多进攻都是很简单的粗暴的，大多是简单的挡拆就可以出手了，如果想得到好的比分，细腻和细节很重要，就是为了使进攻更加有效，所以理三班的打球风格以稳健而见长。

对于细腻的打球最大的要求就又很扎实的篮球基本功，这就是平时他们班训练的时候，主要是以基本功为主的原因。

“歇一会儿，刚刚是1215，荆纶，龙伟，龙梓你们队胜利了。”强羽吹响了，比赛结束的哨子。