天刚刚入夜，算算时辰也该是戌时，经过第一天的练功后，丁小高瘫坐在县衙后院的地上，锤背敲腿，许是今天练功用过劲了，此时的丁小高竟全然不觉得疼痛，只是觉得累，很累，这是从小到大从来没有感觉过的累。

他现在只想躺在床上休息，但现在还不行，因为老梁说结束练功后在后院等他过来。丁小高就这样一边敲打着身子，一边坐在地上等老梁来。

老梁来到后院，看到坐在地上的丁小高，说道：“别瞎敲了，有这功夫你不如再多拎几次石锁，压几次腿来得实在，明日才是你酸疼的开始，保证叫你‘刻骨铭心’。”说完，便背着双手转过身去。

“本以为你会吃不了苦，没想到你倒是坚持下来了，不过功夫不是一天就能练成的，这往后的苦远比这多得多，你若是都能遭住，也会小有成就。如今收了你这个便宜徒弟，也是与你有缘，接下来对你说的话，你须牢记于心。”

丁小高乖乖的点了点头，知道老梁有重要的话要说与他听。

“我本是开封人士，那时的太祖还并未统一中原，各处战乱，爹娘也都死了，一个道士老头见我可怜，便把我带回了道观，收我为徒。那个道士，对了，也就是你的师祖，自号云春子，道观也没啥名字，整个道观除了师傅，就我与师弟二人，我们就在山上自给自足，跟着师傅练功习武。”老梁慢慢的回忆着以前的事情。

“我有一个师弟，就是你的师叔，叫苏平远，他的武功天赋远高于我，痴迷于武学。后来，师傅年迈仙逝后，我师兄弟二人便下山闯荡，那时太祖已经统一了中原，我便去了金陵府找了份差事，想安稳过日子。你平远师叔醉心武学，决定游历江湖，磨砺武学。我二人至此便分道扬镳，不过却一直未断了联系，少则三年，多则五年，我们二人便会聚一下，有机会可以让你师叔指导指导你练功，想来你会精进更多。”

“从师傅教我师兄弟练武开始，就并未有太多约束，跟其他门派不同，我们也不讲究那些框框条条，唯心尔，用师傅的话说就是，凡事要对得住自己的心，方能求得自在。接下来我就教你师傅传授我们的内功心法《太乙抱清决》。”说完，老梁找了个长凳做了下来。

“太乙抱清决”丁小高重复念了一遍，听名字感觉很厉害。

“你知道武功之中什么是最重要的吗，那便是内力，如果一个人没有内力会是如何，就跟这县衙里的捕快一样，会些简单拳脚，但毫无内力，遇到普通人自是无碍，但遇到练武之人，就毫无招架之力。这便是内力的重要之处，内力是气，由丹田而出，经任督二脉过小周天再收回至丹田，丹田和内力就犹如一汪池水，气便是池塘里的水，水越多，你能用出的气越多，打出的内力便越强。而内功心法便是这个开池引水的工具，江湖各派的内功心经各不相同，光是少林便有易筋经，洗髓经，金刚经等。这些心法大都殊途同归，为的就是修炼内力。

“接下来的心法口诀，你可要熟记心中”

若欲安神，须炼元气，气在身内。

神安气海，气海充盈，心安神定。

初入五时，后通七候，

神灵变化，出没自存，

峭壁千里，去住无碍，